张涵予肌肉

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张涵予肌肉照曝光简单5步为你练成紧结肌肉

4、臂肌找来一张凳子坐下,单手拿起哑铃,手握哑铃的手手臂靠着膝盖,慢慢地举起***二头肌。这个动作能有效地消除手臂赘肉,同时因为手肘抵住膝盖,还能提高注意力,...

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