炒米减肥法一周轻松减四斤

减肥瘦身法，相信MM们知道不少了，那你听过炒米瘦身法吗？没听过吧，让我来告诉你吧。炒米减肥法的原理是通过小火炒制大米，使其淀粉质和蛋白质等物质碳化，被破坏了的淀粉和蛋白质正是减肥期所惧怕的东西，而新产生的活性炭又是排毒清肠的好帮手，所以炒米减肥法一度受到热捧~~今天，我就介绍几款以炒米为基本原料的瘦身食谱，越吃越刮油哦，让你健康、快速瘦身！！快来看看吧！减肥刮油炒米粥的做法
用料
大米
减肥刮油炒米粥的做法
1、把锅烧热后保持中小火倒入大米不断的翻炒直到米粒变黄即可
2、炒好的大米淘洗一下加水煮二十分钟即可
小贴士

1.大米一定要是干的时候入锅炒 不能有水有油