运动大家都知道，要说起提肛运动估计就很少有人知道了。那么什么是提肛运动呢?什么又是缩肛运动呢?提肛运动对人的身体健康有什么好处呢?提肛运动具体该怎么做呢?下面就为大家细致讲解提肛运动。
提肛运动
提肛运动对预防和缓解***疾病有着很好的作用。***疾病患者可以通过做提肛运动使病情得到缓解甚至得到治疗，提肛运动对恢复和治疗***疾病是一个不可忽略的重要手段。那么提肛运动到底该怎么操作呢，下面小编教大家几种常见的提肛运动方法。
提肛运动怎么做
提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部之静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。
提肛运动虽然可以帮助治疗一些***疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性缩紧***，提高性生活质量，但是，一定要掌握提纲运动怎么做，否则，做法不正确，反而适得其反。