因加入韩国组合Super Junior韩庚得以走红，虽然最终与经纪公司不欢而散，但他还是收获人气。韩庚曾在受访时谈起未出道前辛苦的练习生生活，近日又有网友曝光了韩国SM公司内部练习生的每日食谱，少到惊人的份量让人唏嘘不已，原来明星出道前也是如此的艰辛。
最近，网上热传SM公司内部练习生的每日少得可怜的食谱引起了大家关注。从早上到晚上，食量越来越少，每个练习生每天早餐只有半碗杂粮饭、一只鸡蛋、少许凉拌菜加一小杯优酪乳；中午主食只有约1/4手掌大小的地瓜4个、醋调西红柿洋白菜沙拉半碗、低脂牛奶一小杯加半根黄瓜。被视为重要的晚餐，仅有一小杯绿茶低脂奶昔、鸡胸脯肉蔬菜沙拉一份，另外一天最少需喝1L水。
不看不知道，一看吓一跳。练习生们每天都要进行高强度的学习和练习，而且还面临着巨大的竞争压力，但他们却只能吃这么少。不知道这些孩子们能不能吃饱？这样的生活着实令人心疼。
要想成名必须付出巨大的代价。明星的好身材也不是天生的，吃得少丝毫不影响他们进行更多的练习、出席更多的活动，怪不得韩国的男女明星个个都是好身材和小脸。还记得EXO'sShowtime节目中这些大男孩看到吃的就流口水走不动、狼吞虎咽的场景，原来都是被SM公司给饿出来的呀！
说到韩国经纪公司的练习生，就会让人联想到昔日的韩庚。作为昔日韩国SM公司推出的大型组合Super Junior成员，其还是练习生时，每天都要连续练习20个小时。***般的练习让韩庚很辛苦，但是从不放弃的他一直很坚强，甚至连骨折了两个月自己都不知道。韩庚说：“当时确实也不知道哪里受伤了。有一天我做俯卧撑的时候觉得胳膊很疼，去医院拍了片子之后医生说，你这儿骨折了。我问什么时候骨折的，他说两个月前，已经长好了。”