日常生活中怎么才能瘦咬肌（咀嚼肌）呢？列举给大家看：
1、打瘦脸针（肉毒杆菌）
咬肌处很大的话特别容易显老！但肉毒是需要不断注射的，大概三到四个月就会反弹。高费用不说。而且在你注射后不能吃硬的东西，不可以做大的表情动作。除非你能坚持打下去，否则效果不佳！还可能让你脸僵硬。而且也不是所有人都适合这个方法的。
2、不吃硬，需要反复咀嚼的东西。
很多人怕咬肌大，所以就不吃硬的，特别是口香糖！甚者就吃流食。这样做是很不好的。因为我们人有牙齿就是让我们咀嚼，在咀嚼中，你会分泌唾液，唾液中含有可以让我们更易消化好食物的酵素。如果你长期不咀嚼，消化系统都会出问题，而且牙齿也很快坏掉。可以尝试左右两边轮流嚼，就算大，两边也得均衡的大！
3、按摩。
握紧拳头放到咀嚼肌那边，然后用力按摩，期间可以适当使用一些按摩霜或者按摩精油！