四十岁女人丰乳运动和饮食都不能落下

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女人，对自己的胸部是要求很高的，每个女性朋友都希望拥有一对丰挺的***。小小的胸部总会被人嘲笑，特别是40岁的女人。而女人到了40岁，身体的各项机能就没有年轻的时候那么好了。所以也想要丰胸是非常难的，有的40岁的女人选择动手术丰胸，那样是非常危险的，而且也并没有什么用。那么，四十岁的女人想要健康有效的增大胸部该怎么办呢？

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首先，要通过运动来丰胸。运动自古以来是一种健康的方法，而且通过运动来丰胸还不会反弹。我们可以通过做扩胸运动，俯卧撑，平板支撑等运动来达到丰胸的效果。40岁的女人可能关节不会那么灵活了，所以每天可以适量的做一些这种运动，还可以通过慢跑来达到丰胸。运动就是要持之以恒，即便你今天再忙再累都要运动一下，不然就会没有效果。

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其次，40岁的女人想要丰胸，那么可以从饮食着手。可以多吃一些丰胸的食物或者蔬菜水果，比如说木瓜炖雪梨。还有牛奶，蛋白质也要多补充一些。那个猪蹄汤和鲫鱼汤是很富有蛋白质的，如果坚持喝下去的话，那么丰胸就指日可待了！

除了饮食和运动，我们还可以做按摩。每天顺时针逆时针按摩胸部就能促进丰胸。40岁的女人，虽然内分泌和新陈代谢都不如年轻人好，但是想丰胸也并不是不可能的，从饮食和运动着手的话，那么丰胸就会变得越来越简单了。

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