凤眼果煲鸡功效与作用

1、凤眼果煲鸡功效与作用：有营养补虚的作用,经常食用能够促进胃肠道的消化功能,改善肠胃的功能障碍,降低血液中的胆固醇的含量。

2、主料：鸡500克,水葫芦150克,干贝25克。调料：陈皮2克,姜3克,盐3克,花生油15克。

3、做法：凤眼果肉（水葫芦）用刀画十字，放入滚水中煲五分钟，取起，除去黑衣及内及，要剥至黄色的便是肉，凤眼果洗净抹干水，放入腌料搅匀。鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净，滴干水，将凤眼果塞入鸡肚。陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净，江瑶柱（干贝）用清水浸一小时。水11杯或适量放入煲内，陈皮也放入煲内煲滚，放入江瑶柱，姜，鸡，煲滚后，慢火煲三小时，下盐调味。