太阳穴凹陷怎么改善按摩加食疗健康又有效

太阳穴是一个大家都熟悉的部位，它位于眉梢与外眼角之间。每一个人的太阳穴的饱满状态都不一样，太阳穴比较饱满的人，看起来比较健康有活力，面部轮廓看起来比较均匀协调；太阳穴凹陷的人，看起来比较没精神，脸部线条没那么柔和，而且一般面部较瘦。但其实这一现象对自身健康没太大影响，只是由于太阳穴部位的脂肪稀少，会影响面部美观感。

目前有许多整形医院都提供改善太阳穴凹陷问题的服务，比如通过提取自身其他部位合适的脂肪去填充太阳穴凹陷的部位，让太阳穴变丰满；又或者通过注射玻尿酸原液以促进太阳穴皮下表皮细胞的增殖与分化，短时间内让太阳穴达到丰满的效果。这些方法虽然快速见效，但是治标不治本，甚至存在一定的安全性问题。

其实，在中医理论上，太阳穴凹陷是由于血气不足、营养不良、身体消瘦导致的脂肪过度消耗，因此，按摩与合理的食疗才是正确和健康的改善方法。按摩的时候，用任意两只手指的指腹部位分别打圈式揉按两边太阳穴，力度适中，按摩时配合好呼吸，每次按20圈，顺时针方向与逆时针方向各十圈，持续下来，可以有效促进血液循环，让太阳穴变得饱满红润。

按摩时建议加入一点丁姿亭配合使用，效果更好。另外还要养成良好的饮食习惯，适当多吃瘦肉、鸡蛋、以及富含胶原蛋白和微量元素的食物，保证充足睡眠也非常重要。坚持一段时间，就会发现太阳穴变得丰满了一些，整个人的气色和精神面貌也都好了许多了。