四季养生茶配方大全几招让你成为健康达人

民间俗语说，药补不如食补。在冬春季节交替的时节，很多人因为适应不了剧烈的气候变化而中招倒下。我们的身体虽然有应对变化的能力，但在这个时候，多服用滋补品更能事半功倍。除了从一日三餐中摄取，我们还能在日常饮用的茶品中下点功夫。

在万物复苏的春季，由于气温回升，阳气渐行，过了一个寒冷冬季之后，你的身体穿起了保护衣。冬季补暖补过了头，到了春天自然有些矫枉过正。因此，春季选择一些带着花香的植物入饮，最为恰当。除了沁人心脾，很多花草本身性温，也有助于调理气血。

到了夏季，因为身体容易出现燥热，排汗多的情况。除了选择性凉的药材入饮外，还应该同时注意补气，以免凉的东西喝过了头，引起其它身体不适。绿茶和薄荷都是很好的饮品。

秋天是蔬果丰收的季节，加上气候干燥，又刚刚由盛夏降温，阴气逐渐上行，这个时候选用新鲜瓜果入饮，是再合适不过的了。酸甜的果味还能生津止咳，调理肠胃，是秋季不可多得的养生饮品。

冬季万物凋落，既没有新鲜的绿叶茶，也少花少果实可以入饮。加上气候寒冷，人体需要补充温性营养品，这个时候最好选用根茎类植物，或者是发酵类的茶叶，性温热，***性小，例如红茶、普洱茶。在冬天饮一杯热红茶，既暖身也暖胃。