糖炒栗子热量多吗

香甜美味的糖炒栗子是每个女孩都喜欢的零食。尤其是在寒冷的冬季里，吃到刚刚炒好的热腾腾的栗子，感觉自己的心都是暖暖的，不由得就会多吃几颗。但是，近来有文章称：作为坚果的栗子其实热量非常的高，五六颗栗子的热量会比我们吃整整一碗米饭的热量都要高。对于想要减肥却难以抵挡美味的糖炒栗子的妹妹们来说，可真的是一个“噩耗”。

糖炒栗子的热量真的有这么高吗？其实并没有很多人说的那样夸张。虽然栗子同样是坚果，但是它的油脂含量要低得多，而且特别让人容易感觉到饱，因此，就算你是在减肥期间，吃几颗糖炒栗子还可以帮助你增加饱腹感，少吃一些食物。同时，栗子中还含有很多种营养成分，对多种疾病都有预防和医治的作用，吃了对人体是很有好处的。

虽然栗子有这么多的作用，但是不能一次吃太多，一次吃五六颗即可。很多妹妹一吃糖炒栗子就不能控制自己，一次吃很多，这样既对身体不好，同时也会容易发胖。因为虽然栗子中含有的油脂比较少，但是它含有的淀粉比我们经常吃的土豆还要多。

因此，喜欢吃糖炒栗子的朋友却又想要减肥的朋友可以吃，但是不可以一次吃太多，只是把它当做零食，一次吃上几颗就可以了。而且，可以放在午餐和晚餐两餐的中间吃，既可以补充能量，又能够增加饱腹感，晚饭还可以吃少一点。