苹果减肥法三天瘦8斤是真的吗其实效果是因人而异的

近年来，我国的肥胖人口越来越多，所以市场上涌现出了许多所谓的“减肥神器”和各种各类的减肥药，有许多减肥心切的人便会去买这些东西，希望借这些东西能将自己的体重减下去，可是这些“神器”啊，药啊，其实很多都是没有作用的。网上也有许多的关于快速减肥的那些方法，那这些方法也是假的吗？不，有些方法确实能让人们的体重减轻。

有一个在网上很火的减肥方法叫做“苹果减肥法”，这个方法是让人们三天之内什么东西都不吃，专门吃苹果，三天之后便能瘦8斤左右。这个方法确实对减重有效，不然也不会这么火，但是有些人反映三天之后，体重虽然也有下降，但是只是减掉两三斤左右，而且他们是严格按照方法来做的。所以说，这个方法的减肥效果其实是因人而异的。

其实，对于“苹果减肥法”到底对身体有没有害处这个问题，外界一直都是有争论的。有些人说对身体没害处，有些人又说有害处。虽然说苹果所含的营养物质是挺丰富的，但是三天只吃苹果其他什么都不吃，说白了其实是节食减肥。

大家都知道节食减肥对人体十分有害，所以小编还是建议大家不要靠“苹果减肥法”来减肥。想要瘦下去，其实坚持运动和合理搭配饮食才正确的减肥方法，而且减肥是一件非常考验人们毅力的事情，只有坚持下去，才能减肥成功。

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