肤色暗黄怎么调理中医说应该这样吃

现代女性社会压力大，面对繁忙的工作和家庭一不小心就会累得脸色暗黄，如果不好好护理的话，真的会变成黄脸婆哦。要怎么样才能恢复往日的光彩，照人的肌肤呢？日常护肤当然是很重要了，除了护肤之外，食疗也是一个很有效的方法哦。都说女人补气血很关键，气血不足就会影响肤色，因此多吃一些能够补足气血的东西，对改善肤色有很大的帮助。

一、山药红枣粥。粥是每天都要吃的食物，尤其是在寒冷的冬天，吃上一碗更觉幸福。山药能够润肺养胃，红枣能够补气血，二者结合再好不过了。而且这种粥很好做，只要将食材切好了，放进锅里慢炖，出锅之后加点糖就可以了。

二、酸枣仁莲子汤。酸枣仁能够静心安神，调理睡眠，莲子能够清心养胃，桂圆则是补血的圣品，三者结合能够调节精神紧张、畏寒怕冷等症，还能令皮肤变得越发细腻***，女人就应该多吃酸枣仁莲子汤。

来源:站酷作者:jiangbing12

三、柠檬水。富含维生素c的产品都有很强的美白作用，而提到维生素c，大家首先想到的一定就是柠檬吧？的确，它的维生素c含量非常丰富，每天坚持用柠檬和蜂蜜泡水喝，就能够改善皮肤的暗沉发黄，让你轻轻松松白到发亮。

肤色暗黄发黑很多时候都是因为劳累和休息不好造成的，因此，就算补充了充足的气血，如果不能够保证充足的睡眠，效果也会减弱，睡好美容觉也是非常关键的一步。

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