学生怎么瘦成筷子腿2个方法大推荐

来源:站酷作者:HQuality

爱美是女人的天性，尤其还是在这个颜值当道的时代下，完美的身材一直都是女性所追求的目标，即使是在校的学生也是不例外的。不过，由于大多数的学生都是在学校住的，因此，运动的方式与其他在外打拼的人是有一定的区别。所以接下来，小编特意给大家整理了几个减肥运动法，让你轻轻松松减掉脂肪，塑造出纤细又修长的筷子腿。

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1、饭后到操场运动

每次晚饭过后，就不要一下子就坐在椅子上，要清楚你一整天在教室已经坐得够多的了，再坐下去，迟早腿部会堆积又粗又大的肥肉。这时候再来减肥就有难度了。因此，要在事情还没有发生之前先未雨绸缪，这样好身材才会持久拥有。建议可以叫上和你要好的同学一起去运动，这样不仅有助于脂肪的消耗，还可以达到塑身的效果。

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2、睡觉前做一下运动

知道学生晚上都要自习和背诵，很难抽出时间来进行运动。因此，建议可以把睡觉之前的时间挤出来一点，把床垫当做是地面，躺在上面进行腿部运动，例如伸腿法。

把膝盖贴近床面，身体呈趴下的姿势，用双手向前支撑，慢慢的抬起左腿，停留在半空中，然后伸直。大概持续1分钟后换另外一条腿，每晚连续做上10分钟左右，可以有效的帮你拉伸腿部的肌肉，减少小腿肌和大象腿的形成，让你腿型越练越直，相信在不久的以后，筷子腿也就出来了。

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