必知月经期间减肥方法让你做个瘦美人

为了瘦身，相信很多女孩子已经做过很多尝试了。夜晚不吃宵夜甚至不吃晚餐、白天强制运动附带睡觉之前的瑜伽训练，买过许许多多的减肥产品还有减肥器材。但不知道为什么，每次有了轻微的瘦身效果放开了吃，结果又把坏身材吃回来了。

其实这不是一个女孩子的际遇，是许许多多的女孩子都曾经历过的瘦身历程。说实话，瘦身这个历程是极为痛苦的，因为在这个过程你要克制很多你原来很喜欢的东西，比如甜食、高热量的食物等等。但结果是很有意义的，因为你通过自己的努力让自己变得更加地美丽。

很多小仙女在瘦身过程中都会遇到这么一个尴尬期，在这个尴尬期你既不能吃冷的东西也不能做剧烈的运动，而且有的人还会痛经一整天。这个尴尬期是女性的月经期，这个时期是每个女性都有可能遇到的。那么，在这个时期我们还可以怎么减肥呢？

月经期虽然不能做剧烈运动，但是还是可以做一些很轻柔的运动，例如我们常见的瑜伽。瑜伽和跑步以及游泳不同，瑜伽更多讲究的是柔性，用柔和达到塑身的效果。所以在月经期间的女孩子可以选择做瑜伽，这样同样可以起到瘦身的作用。

虽然在月经期间不能吃太冷太冰以及辛辣的食物，但是我们可以多吃水果和蔬菜，但是我们要知道有些水果也是凉性，如果多吃可能会导致痛经等等症状。所以在选择吃东西之前一定要确保这种东西是否属于凉性。