臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常。这就是所谓的办公臀，长期坐办公室的人出现的很能性很大，故称办公臀。
判断自己是否出现办公臀最简单的方法就是观察自己是否出现了“梨形身材”
如果出现办公臀，那么有以下几种方法来消除
首先，注意饮食，要尽量少吃糖、多喝水、多吃鱼
因为鱼肉可以提高臀部皮肤弹性，而糖会增强人体收纳脂肪的能力，多喝水可以免因为脱水而增强对甜食的渴望
第二：网球揉搓法。如果没有网球，也可以用其它大小形状差不多的物品代替。将一个网球放在臀部感到紧绷的部位缓慢滚动。当网球碰到疼痛部位时，在疼痛处揉搓1分钟左右，直到压痛感减轻。每隔5到10分钟按摩一次，每周5天，直到臀部肌肉放松
第三：多运动。网球、篮球都是不错的选择
第四：淋浴前按摩。每天洗澡前花上两分钟时间按摩臀部和大腿后侧，能够促进这些部位血液循环
第五：后踢腿和爬楼梯。可以起到提臀的效果
以上就是消除办公臀的方法了，希望大家都能有一个健康的身体
生活中，大屁股越来越常见，无论是男生还是女生，屁股太大了总是不美观，衣服也不好搭。现在给大家讲一下瘦屁股的办法。