正确的喝水减肥法解析一月瘦十斤不是梦

水，相信对大家来说并不陌生。每天人体只有喝足够的水，才能为我们排除体内不需要的物质。而喝水减肥法现在在减肥界也是受大家普遍接受的欢迎的一种。面对美食的诱惑又想减肥怎么办？喝水减肥法是一个不错的选择。需要的美眉跟紧小编的步伐哦。

有的美眉可能会认为，一天喝太多水不是会造成身体水肿吗?不是更会增加我们的体重吗？其实不是这样的。喝水减肥法最重要的是掌握好其方法。早晨起床后喝一杯，能帮助我们提神又能帮助我们排出前一晚的有毒物质。午餐和晚餐吃饭半个小时见前喝一杯水，这样能让我们控制一下食欲，不会一次性摄入太多高能力的食物。饭后两个小时喝一杯水，增强我们的肠胃蠕动促进消化。全天保持充实的水分既能保持我们身体所需水分也能提高的消化能力。

喝水虽然能减肥，但并不是说一次性喝很多水，大多数情况下我们都是少量的喝。过量喝水可能会导致身体水肿，严重的可能还会水中毒。特别是对于女生来说，不宜长时间喝凉水。这样对于本来体寒的女生来说会造成月经不调和疼痛，保持体内正常的体温才是减肥的基本。每天喝入适量的水，不仅能减肥还能起到补充水分、美颜的效果。但我们都知道每一事物都有其两面性，即有利也有弊，喝水减肥法虽然是被认为最健康的一种，但有些美眉在把握不适的情况下反而会对身体造成伤害。【***原创未经允许。谢绝转载！】