13岁的孩子玩手机上瘾怎么办

1、给孩子规定准确的时间，一天可以玩多久，超过就不能玩了。开始尽量把时间细化，比如上午多久，晚上多久，不要一次性让他玩太长时间，慢慢的养成习惯了，他自己就知道什么时候该玩，什么时候不该玩。

2、网上的信息五花八门，虽然手机上可以学到一些知识，但也不有一些不适合小孩子看的，为了避免看到一些不良信息，带坏自己的孩子，其实不看是最好的，就是根本不可能，把手机设置成青少年模式。

3、不要家长自己拿个手机看的津津有味，却要求孩子不准看。家长要做好榜样。