什么是开夜床

开夜床是英文Stay up late的简称，是指晚上很晚才去睡觉，一般是深夜1-2点后才睡觉。有些人为了工作或学习，在晚上要做一些事情，比如完成作业或者看书，就会开夜床。长期开夜床不仅会导致精神疲劳，而且还有可能影响健康。因此，最好遵守生理节律，规律作息，保持良好的作息习惯，养成早睡早起的习惯，以免影响身体健康。