体内湿热重怎么调理

1、饮食方面，不要吃辛辣、***性、油腻的食物，多吃粗纤维食物和新鲜蔬菜水果。

2、生活上，有规律的日常生活，不熬夜，不过度劳累，适当运动，养成良好的排便习惯。

3、医生可以根据中医的辨证进行治疗。

4、能配合针灸、按摩调理。