怎样补肝养肝

1、多吃新鲜的绿色食品，可以消除疲劳，缓解肝郁，促进代谢功能，如西兰花、菠菜、青苹果等。

2、多吃含蛋白质的食物，包括鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡、芝麻等。可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。

3、多吃含维生素a的食物，如西红柿、胡萝卜、动物肝脏等。第四，多注意休息，千万不要熬夜。