窘态的意思是:指比较尴尬无语、郁闷的状态，多用于遇到莫名其妙或不好的经历，表现的闷闷不乐，尴尬难堪的样子，囧态百出的意思就是形容一个人蘋蘋出丑搏为难堪的样子。比如说我参加一个演讲会由于内心紧张，和害怕，过程中蘋蘋出丑了
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