饮食与健康 饮食常识大全

春季饮食常识【全文】1.饮食药营养平衡

2.饮食养肝为先

3.饮食要养阳

4.多食甜，少食酸

5.饮食要清淡

6.要多喝水

夏季饮食常识【全文】1.多吃苦味食物

2.注意补充维生素

3.别忘补盐补钾

4.暑天宜清补

5.多吃解暑药粥

6.少吃凉食

秋季饮食常识【全文】1.少食寒凉

2.注意平补

3.清心润肺

4.秋不食姜

冬季饮食常识【全文】1.养肾为先

2.温食忌硬

3.增苦少咸

儿童健康饮食小常识【全文】1.白开水是儿童的最佳饮品

2. 经常大量食用冷饮有害儿童健康

3.易拉罐饮料对儿童有危害

4.长期饮用矿泉水和纯净水不利于儿童健康

5.彩色汽水不利于儿童的身体健康

6.膨化食品对儿童身体有害无益

老年人健康饮食小常识【全文】1.饭菜要香

2.质量要好

3.数量要少

4.蔬菜要多

5.食物要杂

6.味道要淡

8种日常饮食常识【全文】一、乳酸饮料≠酸奶

二、果汁饮料≠果汁

三、麦片≠燕麦片

四、全麦面包≠全麦食品

五、日本豆腐≠豆腐

六、果醋饮料≠果醋

6种食物进微波炉营养流失【全文】1.芦笋。

2.母乳。

3.西兰花。

4.干辣椒。

5.冷冻水果。

6.大蒜。

不可不知的饮食常识【全文】1.保温杯泡茶

2.水果当主食

3.宴席不离生食

4.嗜饮咖啡

5.餐后吸烟

6.食用酒精过量摄入

饮食卫生常识【全文】1.吃东西前洗手

2.生吃瓜果要洗净

3.不随便吃野菜

4.不吃腐烂变质的食物

5.不随意购买劣质食物

6.不喝生水。

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