科学发现：80%的糖尿病跟懒有关

近日，一项有关“糖尿病与懒”的研究发布，结果表明：80%的糖尿病患者都与懒有关。

一、什么是糖尿病

糖尿病是一种慢性疾病，它是由身体无法正常利用血液中的葡萄糖（即血糖）而引起的，血糖过高就会导致糖尿病。糖尿病的治疗主要是通过控制血糖来实现的，有时也需要用药物治疗。

二、糖尿病与懒的关系

有研究发现，80%的糖尿病患者都与懒有关。懒惰会导致身体出现肥胖、高血压、高血糖等症状，而肥胖、高血压、高血糖等都是糖尿病的常见症状。因此，懒惰会增加患糖尿病的风险。

三、懒惰如何预防糖尿病

1、多运动。运动可以帮助控制体重，增强肌肉力量，调节血糖水平，降低患糖尿病的风险，并有助于改善胰岛素的敏感性。

2、合理饮食。饮食是控制血糖的重要因素。每天应该吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以帮助控制血糖水平，减少糖尿病的发生。

3、保持良好的心理状态。科学研究表明，心理压力会导致血糖水平升高，从而增加患糖尿病的风险。因此，应该保持良好的心理状态，多参加体育锻炼，增加与朋友的交流，以达到减轻压力的目的。

四、总结

从上述内容可以看出，懒惰会增加患糖尿病的风险，因此，应该多运动、合理饮食、保持良好的心理状态，以降低患糖尿病的风险。