红豆沙热量？无糖红豆沙热量

大家好，关于红豆沙热量很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于无糖红豆沙热量的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

夹心麻薯的热量是270大卡。麻薯的口感比较软糯，而且营养价值较高，受到很多人群的青睐，但里面添加了较多糖分，一般情况下100克麻薯中含有278大卡热量，整体热量比较高，不适合减肥人群食用。

热量：240大卡/100克

用料：红豆400g，陈皮1整片，去芯莲子40颗，冰糖适量

做法步骤：

1、红豆、陈皮冲洗干净，红豆净水浸泡一小时以上，陈皮用热水浸泡半小时以上，去芯莲子洗净备用。

2、锅中加够足量的水，烧开后加入红豆和莲子。

3、把浸泡陈皮的水一起倒入，大火煮开转小火煮1小时。

4、泡软的陈皮用小刀轻轻把里面的白囊、经络刮干净。

5、切成细丝备用。

6、红豆煮一小时后加入陈皮，再煮，直至红豆酥烂起沙。

7、盛出一半的红豆，放入料理机打成细沙。

8、再把细沙倒回红豆汤里，加冰糖小火煮。

9、边煮边不停搅拌，防止糊锅，煮至略微浓稠即可。

10、盛出撒上干桂花或糖桂花即可

每100克豆沙饼之中含有大概400大卡左右的热量，主要是用一些面粉、豆沙为原材料制作而成。

低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,

低糖红豆沙的热量(以100克可食部分计)是182大卡(761千焦)，单位热量适中。

每100克低糖红豆沙的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

文章到此结束，如果本次分享的红豆沙热量和无糖红豆沙热量的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！