三七菜怎么吃最好 2026-03-05 1 1、主料：三七400克。 2、辅料：香油适量、鲜酱油一汤匙、蒜4瓣、米醋一汤匙。 3、三七叶子基本不用摘，都很鲜嫩，清洗干净。 4、蒜捣成泥，放鲜酱油、米醋。 5、放适量的香油，搅拌均匀。 6、锅中入水烧开，放入三七叶子焯水；速度要快，一变软就捞出来。 7、用纯净水过凉，吃起来会有脆脆的口感。 8、沥干水分装盘，把调匀的蒜汁浇上，拌匀即可食用... 阅读更多
