鸡胸肉减肥健身餐做法
1、将鸡胸肉分两瓣切好（不是对半切）从肉厚的中间切一半，加上适量的盐和胡椒粉，用手均匀抹开，加入适量料酒和酱油，这个我都是按感觉来的，腌制10分钟。 2、豆荚，芦笋洗净，土豆去皮切片，豆荚去两边的线，水沸腾后过水2分钟左右，豆荚芦笋可以捞上来了.土豆片一定要薄，不然很难煮软，土豆要煮一会。 3、把腌制好的鸡胸肉下沸水也过一遍，来回翻几下，大约3分钟，用筷子插一下肉，筷子透过肉了...
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来源:图虫作者:240122705259661063 想要减肥，除了要运动外，还需要加上饮食的配合，这样在你补充营养时又不会发胖。而鸡胸肉就是很好的选择，那减肥鸡胸肉的做法有哪几种呢？ ⒈西兰花炒鸡丁 西兰花与鸡胸肉都是低热量高营养的食物，荤素搭配刚刚好。先准备食材，西兰花、鸡胸肉、胡萝卜、料酒、盐、生抽等，然后用料酒腌制鸡胸肉20分钟，西兰花、胡萝卜切丁。之后先把鸡胸肉炒至半熟捞起...
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