三文鱼热量剖析 2026-03-06 1 健身的人需要补充大量的蛋白质，除了直接补充蛋白质冲剂以外，牛羊鱼肉都是很好的蛋白质补充剂。其中，三文鱼因为热量小，蛋白质充足被人们青睐。每一百克三文鱼中含有139大卡的热量，相较每一百克中含129克热量的牛肉来说，还是比较高的。 那么，为什么大家还是如此青睐三文鱼呢？三文鱼中含有多种矿物元素和维生素。其中的维生素含量是牛肉中没有的，其中含有的不饱和脂肪酸能够帮助人体消耗废物，提供足够的能量。并且... 阅读更多
