练出卧蚕的6个方法 2026-03-06 1 1、一只手捏住两眼间鼻梁，眼睛向上看，然后下眼睑（卧蚕部位）向上努力眯起，留意这时上眼皮不动，其实就是在运动眼轮匝肌，反复收缩放松每次100下，早晚各一次。 2、把嘴先微微张开，做出嘟嘴的样子，还要用手，将眼的内外眼角的下方，按住，接上一步，脑中想着，令人愉悦的景色，脸的其它部位尽量保持舒展的状态，早晚各一次，拿起小铁勺，轻轻地推眼角处，以及眼下的脸，用热毛巾敷在脸上，重复这两步。应当要谨记的是... 阅读更多
