十大高动物蛋白食物排行榜
1、大豆及豆制品其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，对健康有利。 2、鸡肉和鸭肉，这两种食品都是今年健康食品排行榜的上榜食品。建议吃的时候去皮食用，减少脂肪的摄入。 3、鱼肉，一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 4、兔肉，肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多...
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1、大豆及豆制品其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，对健康有利。 2、鸡肉和鸭肉，这两种食品都是今年健康食品排行榜的上榜食品。建议吃的时候去皮食用，减少脂肪的摄入。 3、鱼肉，一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 4、兔肉，肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多...
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