正确的断食方法 2026-03-06 1 1、完全断食法；在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次，断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。 2、不完全断食法；逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜 3、减食法；减食法是指吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 完全断食法；在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次，断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。为了安全，可以在2天之后补充一些食物... 阅读更多
