五谷杂粮粥的最佳搭配
1、红枣桂圆黑米粥 （1）原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。 （2）将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳;红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬;起锅之前加入白糖调味，出锅即成。 （3）这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健脾胃、肝脏的作用，几种原材料的性味也是十分相近。这种粥适合体虚还有贫血、肾虚的患者服用，其五谷配合起来具有很好的滋养功效。 2、百合薏米粥 （1）原材料：薏米、百合，蜂蜜； （2）将薏米...
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1、红枣桂圆黑米粥 （1）原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。 （2）将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳;红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬;起锅之前加入白糖调味，出锅即成。 （3）这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健脾胃、肝脏的作用，几种原材料的性味也是十分相近。这种粥适合体虚还有贫血、肾虚的患者服用，其五谷配合起来具有很好的滋养功效。 2、百合薏米粥 （1）原材料：薏米、百合，蜂蜜； （2）将薏米...
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