7个最基本的炒菜技巧
1、炒菜时要热锅凉油。 有些人炒菜的习惯是锅里微微热了就加油，然后把油烧到冒烟再下菜，觉得这样炒出的菜更香、更好吃。这是很不好的习惯。 现在大家都知道反式脂肪酸对身体不好。但有一个常识是“顺式脂肪酸在经过高温加热或者其他加工处理后，都会变成反式脂肪酸，因为反式脂肪酸比顺式脂肪酸更加具有热稳定性”。 2、炒蔬菜时要大火。 不仅要热锅凉油，更要记得蔬菜中的维生素很容易在高温中流失掉。比如...
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1、炒菜时要热锅凉油。 有些人炒菜的习惯是锅里微微热了就加油，然后把油烧到冒烟再下菜，觉得这样炒出的菜更香、更好吃。这是很不好的习惯。 现在大家都知道反式脂肪酸对身体不好。但有一个常识是“顺式脂肪酸在经过高温加热或者其他加工处理后，都会变成反式脂肪酸，因为反式脂肪酸比顺式脂肪酸更加具有热稳定性”。 2、炒蔬菜时要大火。 不仅要热锅凉油，更要记得蔬菜中的维生素很容易在高温中流失掉。比如...
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