蛙泳游得快的技巧

蛙泳怎样游得快这些必要的技巧你学会了吗

如感觉技术没问题的就要增加手臂和腿的力量。有了力量频率自然就会提高，要增加手臂和腿的力量可以在陆上锻练，或买一付划水掌平常游的时候戴上，这样也会提高手臂划水的力量，通过这样的训练还是不行的就要请专业的教练了。 蛙泳腿部技术： 蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段，这四个环节是紧密相连的完整动作。 1.收腿 开始收腿时，两腿随着吸气动作...

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