肚子胀气怎么办？ 2026-03-07 0 1、吃香蕉 2、散步 3、倒立 4、吃苹果 5、吃榴莲 6、降低饭食的下咽速度，避免胀气 步骤阅读 方法/步骤 1 方法：吃香蕉效果：★★★★☆点评：肚子胀气第一步当然就要着手肠胃，所以我首推通便效果良好的香蕉，以香蕉来调理您的肠胃，缓解体内的胀气，效果相当可观！ 2 方法：散步效果：★★★★点评：散步绝对是我们缓解体内胀气的最好运动选择，不太激烈的效果，最起码保证其不会对我们的肠胃造成压力... 阅读更多
