青年长拳分解慢动作 2026-03-09 2 预备式 1、并步十字手 2、左弓步勾手 3、并步抱拳 4、并步双推拳 5、弓步搂抓冲拳 6、推掌弹踢 7、弓步推掌 8、横档步盘肘 9、震脚砸锤 10、提膝双挑掌 11、跃仆步双按掌 12、弓步压推掌 13、弓步反砸拳 14、马步下鞭拳 15、左弓步砍拳 16、歇步勾手17、单鞭 18、高点步高掌 （第二段） 19、上步勾踢 20、弓步贯拳 21、后扫 22、丁虚步推掌 23、挥步勾手 24... 阅读更多
