体育锻炼应遵循什么原则
1、意识性原则，有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。 2、全面性原则，通过多种运动形式、内容、方法和手段，对人体各组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响，使人体得到全面协调的发展，消除薄弱环节。 3、循序渐进原则，在身体运动过程中，运动的形式、内容、方法和手段要由简到繁，由易到难、运动负荷要由小到大。 4、经常性原则，根据身体运动的目标，有计划、系统的...
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1、意识性原则，有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。 2、全面性原则，通过多种运动形式、内容、方法和手段，对人体各组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响，使人体得到全面协调的发展，消除薄弱环节。 3、循序渐进原则，在身体运动过程中，运动的形式、内容、方法和手段要由简到繁，由易到难、运动负荷要由小到大。 4、经常性原则，根据身体运动的目标，有计划、系统的...
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