黑芝麻怎么吃最好 2026-03-09 2 黑芝麻怎么吃最好？黑芝麻最简单的吃法就是炒熟之后，每天吃一把，不知不觉中就会起到乌发的作用。如果想要更多的食疗作用，就需要与其他食材在一起搭配着吃了。小编下面就介绍几种黑芝麻的养生吃法。 1、黑芝麻粥 1）将黑芝麻洗净晒干之后，研磨成粉末状，每次吃的时候取20g到30g。 2）取60g粳米，与黑芝麻粉末在一起煮粥，煮至粘稠状态即可。 3）每天早晚各吃一次，能起到补肝肾、润肠道、治贫血... 阅读更多
