牛奶的营养价值及功效与作用

牛奶的营养价值及功效有哪些

2026-03-11 0

价值：奶蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。纯牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例比例比较合适，很容易消化吸收。功效： 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险； 2...