炒虾仁怎么做好吃

西兰花炒虾仁怎么做才好吃

2026-05-29 0

做法一：西兰花去粗茎，分成小朵；粗茎部分削除厚皮，切成恰可入口的大小；在一锅沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水。红辣椒去蒂去籽，切成粗末备用。将色拉油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香。放入红辣椒与虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色，可淋洒少许酒；放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加小匙盐调味即可。做法二：西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，水不要太多...

2026-03-12 1

1、虾仁加盐、料酒，食用油，腌制３０分钟。 2、清水煮沸，胡萝卜和黄瓜焯水３０秒。 3、虾仁焯水３０秒。 4、倒入食用油，放入姜丝，大火爆香。 5、倒入食材。 6、加盐、料酒，翻炒均匀。 7、放入葱末，翻炒出锅。营养价值：１、虾营养丰富，虾仁中含有２０％的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾仁含有甘氨酸...