排球怎么上手发球 2026-03-12 0 排球发球技术动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。 1、准确性高发球时两脚自然开立，左脚向前，左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平缓地垂直抛向右肩上侧，高度在头上方半米以内； 2、在左手抛球同时，右臂屈肘后引，肘高于肩，上体稍向右转，挺胸、展腹； 3、击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量，带动手臂向前直线加速挥动，身体重心随之从右脚过渡到左脚... 阅读更多
