军体拳十六式分别叫什么名字
军体拳第一套16式名称为：弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踢、外格横勾、反击勾踢、旋转别腕、虚步切肋条、弹裆肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步打肘、仆步 军体拳有一定的锻炼价值，也可以用于***自卫，打军体拳需要一定的活动量，练习时可以发展自己的耐力和速度，可以锻炼身体，强化自己的体质。 军体拳的做法长度合适，动作非常精练，节奏清晰，学习简单易懂，不仅可以一个人打，还可以集体表演。...
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经总参军训部批准，1989已列入中国人民***《体育训练教材》，在全军推广的军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。 第一套军体拳： 预备姿势、 格斗准备、 1、弓步冲拳、 2、穿喉弹踢、 3、马步横打、 4、内拨下勾、 5、交错侧踹、 6、外格横勾、 7、反击勾踢、 8、转身别臂、 9、虚步砍肋、 10、弹裆顶肘、 11、反弹侧击、 12、弓步靠掌、 13、上步砸肘、...
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