四红补血粥会胖吗 2026-03-14 0 四红补血粥不会胖，四红即：红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单。 四红补血粥做法具体如下： 1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。 2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。 3、花生要带红衣的。 4、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可... 阅读更多
