一根玉米的热量

一根糯玉米的热量

玉米是世界公认的黄金谷物，它味道清甜，香而不腻，对心脑血管和肠胃都有很多好处，是很多人都喜欢的美食之一。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，很多减肥人士都会用它来代替米饭，作为主食。 小小一根玉米，其各类营养成分的含量却丰富到不可思议，它毫无疑问是健康食品，那么这样一款健康食品，热量应该很低吧？很多人都这么想，而事实上，一根糯玉米的热量是142大卡，吃完后若想完全消耗掉这部分热量，你必须跑步2...

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一根玉米的热量是多少玉米热量及营养分析

玉米的热量 一根中等大小的玉米（约90-100克可食用部分）的热量大约在80到100卡路里之间。需要注意的是，这个热量值可以根据玉米的大小、品种以及烹饪方式有所变动。例如，煮玉米、烤玉米或是蒸玉米的热量相近，因为这些烹饪方式不涉及额外的油脂添加。而油炸玉米或是加入黄油、奶酪的玉米则热量明显更高。 玉米的营养成分 除了基本的热量，玉米还富含其他多种营养成分，这使得它成为一种营养价值较高的食物选择...

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