做梦是睡眠好还是不好

睡觉做梦是睡眠质量好还是不好

1、单纯凭借有没有做梦来评价睡眠好与不好是不科学的。 2、做梦是睡眠中经常出现的正常生理现象，几乎所有人在每天的睡眠中都会出现，但是人对梦境的记忆可能在晨起时已经遗忘，所以有时候感觉没有做梦。 人的睡眠可以分为快眼动睡眠时期和非快眼动睡眠时期，处于快眼动睡眠期的时候，此阶段主要用于恢复全身肌肉的机能，补充体力，脑电频率较快、幅度较低，脑电活动活跃，常会有做梦的表现。...

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