关于保护眼睛的知识

关于保护眼睛的手抄报

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。 2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。 注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。 3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。 注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动...

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关于保护眼睛的知识

1、光线充足：光线要充足舒适，根据不同的时间不同的天气，调节眼睛看光的亮度。 2、反光：书桌应有边灯装置，其目的是减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间：做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿端正：不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离：本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应...

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