营养搭配食谱

营养搭配食谱

1、周一。早饭。全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋；中餐。蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西蓝花；晚饭。八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。 2、周二。早饭。煮牛奶、芝麻汤圆、蔬菜水果酸奶水果捞；中餐。白米饭、西红柿炒鸡蛋、熘肝尖；晚饭。小米南瓜粥、草鱼蒸鸡蛋羹、素什锦。 3、周三。早饭。小馄饨、素包子、生鸡蛋、凉拌水萝卜；中餐。杂酱面、黄瓜丝、猪肉酱、豆芽菜、胡萝卜丝；晚饭。红烧鱼、白米粥、凉拌白菜丝。 4...

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