水煮鸡胸肉做法 2026-03-12 2 1、、鸡胸肉切片用盐和黑胡椒腌制15分钟，将生菜洗净，手撕成片，锅中倒水，将罗勒叶和鸡肉煮5分钟。 2、、鸡肉取出放凉，撕成条状，酸奶中加入黑胡椒，海盐和柠檬汁调成沙拉汁。 3、在鸡肉条，生菜片，圣女果和煮好的藜麦上倒上沙拉汁，拌匀即可... 阅读更多
水煮鸡胸肉怎么做 2026-03-04 3 1、材料：鸡胸肉50克-100克、盐、生抽、淀粉、黑胡椒碎（各适量）。 2、首先先解冻鸡胸肉，拿出来泡冷水里，半小时到一小时左右。 3、解冻完成后拿出鸡胸肉撕去筋膜和脂肪，再洗干净。 4、然后用厨房纸把鸡胸肉包起来，吸干水分即可。 5、两边都用刀背拍松，特别是有膜的一边，这样煮出来会很嫩。 6、然后用刀把鸡胸肉切成小块或者小片，拿个盘子装一下。 7、在鸡胸肉里加入盐、生抽、淀粉，腌制5-10分钟... 阅读更多
