俯卧式跳高图片分类轻松掌握俯卧式跳高小技巧
俯卧式跳高技术主要分为：助跑、起跳、过杆、落地四个技术环节。?助跑：俯卧式跳高是从起跳腿（靠近横杆的）一侧开始助跑，与横杆成25至45度角。助跑一般为6至10步，距离为14米至20米。助跑按其先后分为前段和后段。前段（开始的3或6步）自然放松，后段（最后3或4步）应快速有力，并有节奏。?助跑有两种起动方式。一种是先走两三步踏着起跑点起动；一种是踏在起跳点上站立式起动。起跳：起跳是从助跑的最后一步...
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俯卧式跳高技术主要分为：助跑、起跳、过杆、落地四个技术环节。?助跑：俯卧式跳高是从起跳腿（靠近横杆的）一侧开始助跑，与横杆成25至45度角。助跑一般为6至10步，距离为14米至20米。助跑按其先后分为前段和后段。前段（开始的3或6步）自然放松，后段（最后3或4步）应快速有力，并有节奏。?助跑有两种起动方式。一种是先走两三步踏着起跑点起动；一种是踏在起跳点上站立式起动。起跳：起跳是从助跑的最后一步...
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