节食是什么意思？ 2026-02-08 0 “节饮食”也是养生学的一个重要内容。中医学认为：“饮食民生之天，活人之本也。” “节饮食”也是养生学的一个重要内容。中医学认为：“饮食民生之天，活人之本也。” 饮食是摄纳营养、维持人体生长发育的根本来源。合理的饮食应该是：“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。”也就是说，要以五谷杂粮为主食，蔬菜水果为副食，而鱼、肉、奶、蛋仅为补充食品，不可以超越五谷杂粮的首要地位。其实，粥对人体最为有益。陆... 阅读更多
