减肥秘籍

减肥秘籍：生活中融入运动，轻松减肥

度假时 　　10.海上运动 　　在海边的水上运动几乎数不胜数：游泳、冲浪、徒手冲浪、趴板冲浪、帆板运动、皮船、浮潜、以及齐腰深的水中行走。 　　11.沙滩上的运动 　　不想到水里去吗?带上一些沙桶和铲子;堆一个大沙堡或雕塑。铲挖沙子的动作是锻炼手臂的好方法。与沙滩上的其他人交朋友，并组织一个沙滩排球或足球赛。 　　***美体网小编推荐： 　　王心凌性感突破 腿美胸也美 　　明星瘦脸也疯狂...

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